イライラしてキレそうになった時の工夫はありますか。

質問

イライラしてキレそうになった時の工夫はありますか。

回答

イライラしてキレる時はどんな時でしょうか。親自身がさまざまな理由で気持ちに余裕がない時が多いですね。子どもが親の都合どおりに動いてくれないことをきっかけに、イライラのはけ口として子どもに向かい、感情のコントロールができにくい状態になってしまうのでしょう。振り返って見ますと同じような状況が繰り返されて親子関係が悪循環して、子育ては楽しく感じられないし、自信も失いかけているかもしれません。
どんな工夫が考えられるでしょうか。悪循環にはまってしまうと間際のクールダウンはなかなか難しいものです。一つにはその場を離れることが効果があります。しかしそれ以上に、キレないためには、日頃の備えが重要です。
まずは前提条件として何より1.親の精神的な安定が重要です。次に子育てには、2.子どもの発達段階に沿った安定した日課やルールを親が子どもに示すことが必要です。ところで3.子どもにも自分のつもりがありますので、4.日常は親の思い通り都合良くだけ進まないものと理解できると、例えば片付けが出来ないと以前のことまで持ち出してガミガミ怒るより、遊びたい子どもの気持ちをくみ取りながらも、日課に沿って今すべき適切な行動について、「さあ、おいしいご飯の時間ですよ。」と静かに促すことが出来るでしょう。