部屋の温度と湿度

質問

赤ちゃんの部屋の温度と湿度について、教えてください。

回答

赤ちゃんにとっての快適な温度は、大人と同じ18℃から22℃くらいです。新生児の場合は保温に配慮し、もう少し高めの23℃から25℃くらいあってもかまいません。
なお、この温度は目安ですので、時々赤ちゃんのからだに触れて、体温、汗のかき具合などを確認し、温度を調節してあげてください。

夏、クーラーを使う時には、外気温との差を5℃以内に保つようにしてください。外と室内の温度差が大きいと、赤ちゃんは体温調節が上手にできないので、体調を崩してしまうことがあります。なお、使用する時は、クーラーから出る風が、直接赤ちゃんにあたらないようにするなどの注意が必要です。

湿度については、60％から70％が最適といわれています。湿度計で調節しながら、この範囲に保つようにしましょう。加湿は加湿器で行うのが良いでしょう。湿度センサーがついているものであれば、常に湿度を一定の状態に保つことができます。
加湿器がない場合は、濡れたタオルや洗濯物を干しておく、という方法でも十分湿度を確保することができます。

なお、夏、湿度が高い時は、クーラーなどで除湿を行ってください。